Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 152,33g | Kohlh: 232,30g.
Frühstück: Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: Alvalle Gazpacho Original, Président Mousse de Queso con Nueces, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Mercadona Pan Integral, Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada, Tomate Entero Pelado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Añojo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Zanahoria. Abendessen: Mercadona Jamon Serrano, El Caserío Quesitos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. Snacks/Sonstiges: Miel, Activia Yogur Natural 0%, Kiwi, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Tomates, Navidul Caña de Lomo, Pan. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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