Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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53 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 225,06g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Plátano, Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Naranjas, Wasa Pan Tostado Fibra, Queso Gouda o Edam, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa. Mittagessen: Pan de Centeno, Hacendado Yogur Natural, Salsa Bechamel, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Maíz Dulce, Melón, Zanahoria, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Queso Fundido, Guisantes. Abendessen: Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Salsa Bechamel, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Ortiz Tostadas Integrales, Maíz Dulce, Hacendado Nuez Mondada, García Baquero Queso Tierno, Zanahoria, Hacendado Croissant (307g), Hacendado Queso Fundido, Guisantes. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Manzana Verde, Manzana Verde, Hacendado Mini Bombón Almendrado, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Durazno, Ortiz Tostadas Integrales, Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Anacardo Frito. mehr...
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4817 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 14 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Stunden und 11 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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