Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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98,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 264,08g.
Frühstück: Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats. Mittagessen: Brownie with Icing, Spinach Salad. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Quinoa (Cooked), Smoked Mackerel. Snacks/Sonstiges: Bananas, Gala Apples, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Gala Apples. mehr...
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6012 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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