Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Golden Coins Mango Pudding Mix, Franz Macaroons Cookies, San Pellegrino Sparkling Blood Orange Beverage, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Peach, Boar's Head Havarti Cheese. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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