Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2559 kcal
|
Fett: 92,42g | Eiw: 161,17g | Kohlh: 290,67g.
Frühstück: Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Болгарский Перец, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Индейка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Редис, Индейка Отварная, Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Snacks/Sonstiges: Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
|
|
3270 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 24 Minuten, Auto Fahren - 54 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 19 Minuten, Bodybuilding - 19 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 39 Minuten, Kochen - 9 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Sex - 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|