Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
|
89,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 93,93g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 279,35g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Хлеб "Карельский Край", Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Индейка Отварная, Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Моя семья Соус Горчичный. Abendessen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Хачапури, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Армпродукт Хачапури с Сыром, Ложкарев Хинкали по-Восточному, Шельф Хинкали, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной, Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2956 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Lesen - 39 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten, Duschen - 19 Minuten, Kochen - 19 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|