kobe-'s Notizen, 03 Aug 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016

84 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 August 2016:

499 kcal

Fett: 21,76g | Eiw: 42,65g | Kohlh: 31,40g. Frühstück: Çavdar Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. mehr...

2458 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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