Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
|
57,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 65,14g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 158,63g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Getrocknete Aprikosen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Bleib Gesund Kürbiskerne, Tomaten, Blumenkohl, Bockshornklee, Reismehl, Linsen, Salz, Al Amier Tahina, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, TiP Forellenfilets Geräuchert. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Heidelbeeren, Seeberger Mandeln. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|