Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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63 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 103,32g | Kohlh: 207,76g.
Frühstück: Tomates, Cebollas, Espárragos Cocidos (Frescos), Huevo, Clara de Huevo, Papa Cocida, Mostaza Dijon, Aguacate. Mittagessen: Nuez de la India, Apio, Manzana Verde, Lechuga, Mostaza Dijon, Miel, Marina Azul Atún en Agua. Abendessen: Tomates, Cebollas, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Mero. Snacks/Sonstiges: Dátil, Mandarinas, Zumo de Limón, Jícama, Damasco, Amaranto, Manzana Verde. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Baden - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sofis_ticada's Gewichtsverlauf
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