Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 85,64g | Eiw: 97,08g | Kohlh: 243,93g.
Frühstück: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats, Fuji Apples. Mittagessen: Cheddar Cheese, Rye Bread. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Sonstiges: Peaches, Gala Apples, Bananas, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Almond Butter, Dare Original, Dan D Pak Cashews (Unsalted), Vanilla Ice Creams, Kisko Giant Freezies. mehr...
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5856 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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