Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 190,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Индейка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 44 Minuten, Duschen - 19 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 9 Minuten, Auto Fahren - 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 29 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten, Lesen - 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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