Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 176,70g | Kohlh: 269,42g.
Mittagessen: Aldi Roasted Vegetable Couscous, White Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken. Abendessen: Boots Chicken & Mayo Sandwich. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Nutramino Proteín XL Strawberry Milk Shake, Nutramino Protein Bar Coconut. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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