Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 223,75g | Kohlh: 181,53g.
Frühstück: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Милава Сыр Мягкий Фету. Abendessen: Мёд, Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Snacks/Sonstiges: Персики, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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