Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Whole Milk, Butter, Wholemeal Bread. Mittagessen: Multigrain Bread, Banana, Tesco Reduced Fat Hummus. Abendessen: Pasta with Carbonara Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Cadbury Hot Chocolate Instant, Alpro Soya Almond Milk. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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