Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 171,76g | Kohlh: 99,84g.
Frühstück: Max Titanium Whey Pro. Mittagessen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Quail Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Quail Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Max Titanium Whey Pro, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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