Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 371,14g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, La Violetera Castanhas do Pará, Café com Açúcar, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais. Mittagessen: Mamão, Quero Milho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco Moída (Cozido), Sopa de Feijão, Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Fugini Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Fleischmann Bolo de Cappuccino, Suco de Goiaba, Melancia. Snacks/Sonstiges: Suco de Goiaba, Piracanjuba Leite Desnatado, Picolé, Lacta Lancy (30g). mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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