Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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90,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 322,79g.
Frühstück: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Grapefruit, Bananas, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Sugar. Mittagessen: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Del Monte Lite Fruit Cocktail. Abendessen: Zucchini, Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Stop & Shop Baby Carrots, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Schwan's Chicken Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Publix Dark Chocolate Covered Almonds. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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