Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 201,30g.
Mittagessen: 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Chow Mein Chinese Noodles, Compliments Vegetable Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Bananas, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Cantaloupe Melons, Pineapple, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium), Hard-Boiled Egg, Chicken Thigh (Skin Eaten), Congee. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Bodybuilding - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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