Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
|
79 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 64,19g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 137,44g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Kırmızı Domates, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Siyah Zeytin. Mittagessen: Tatlı Kavun, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Kat Kat Tat, Ülker İkram. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karasew's Gewichtsverlauf
|