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Sonunda istediğimiz kiloya vardık :D
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74 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 85,79g | Eiw: 113,52g | Kohlh: 249,32g.
Frühstück: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Karpuz, Tereyağı, Yumurta. Mittagessen: Üzüm, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), İzmir Köfte, Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası. Abendessen: Karpuz, Superfresh Ton Balığı, Makarna. Snacks/Sonstiges: Bugido Fair Gold Keçi Sütlü Dondurma, Muz, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Honeybadger06's Gewichtsverlauf
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