Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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64 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 96,05g | Kohlh: 298,67g.
Frühstück: Integralmedica Whey Protein Iso, Banana, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Light, Vitafor Ômegafor, Quatá Leite Desnatado, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Mittagessen: Flormel Paçoquinha Diet, Suco de Laranja Natural, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Abendessen: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Vitarella Biscoito Maria, Qualitá Biscoito de Polvilho, Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Body Pump - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Beta Bello's Gewichtsverlauf
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