Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 21,22g | Eiw: 29,45g | Kohlh: 162,56g.
Mittagessen: Сливы, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Помидоры, Редис, Макароны Отварные. Abendessen: Хлеб с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Банан, Минералка. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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