Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3174 kcal
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Fett: 134,39g | Eiw: 143,62g | Kohlh: 79,46g.
Frühstück: Coffee, Egg, Avocados, Bacon. Mittagessen: Ketchup, Cream Cheese, Johnsonville Original Bratwurst. Abendessen: Salmon, Wegmans Cooked Shrimp, Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Cherry Tomatoes, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Ranch Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Apple Pie (Two Crust), Rose's Sweetened Lime Juice, Vodka, Merlot Wine, Air Popped Popcorn, Butter. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Sex - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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