Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2549 kcal
|
Fett: 71,68g | Eiw: 146,19g | Kohlh: 347,62g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Соевый Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой, Груша. mehr...
|
|
4124 kcal
|
Bewegung:
Работа с компьтером - 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 59 Minuten, Rasen Mähen - 2 Stunden, Sex - 29 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Duschen - 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten, Kochen - 39 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|