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Slept by 10pm, What a difference it makes to life. I was so energetic when I woke up.
Now I have a chance to wake up in the morning and go for a walk if I sleep on time.
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134,3 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 47,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 177,90g | Kohlh: 88,52g.
Frühstück: Aussie Bodies Protein Revival Chocolate. Mittagessen: Mainland Gouda Cheese, Ocean Blue Sliced Smoked Salmon, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. Abendessen: A2 Light Milk, Professional Whey Micellar Casein MPI, Next Generation Megapro - Vanilla Delight. Snacks/Sonstiges: Almonds, Strawberries, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
I know the feeling. Keep it up!
15 Aug 16 vom Mitglied: ON2IT
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Sleep is something I struggle with and you're right it makes a huge impact - well done and thanks for the reminder :)
15 Aug 16 vom Mitglied: Saskia785
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eightpac's Gewichtsverlauf
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