Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 38,17g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 77,70g.
Frühstück: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Café Expresso. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Hambúrguer de Soja sem Carne, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Sonstiges: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Nestlé Aveia em Flocos, Laranja Pêra. mehr...
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