Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 113,09g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 264,91g.
Frühstück: Мандарины, Яблоко, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Тушеные Овощи, Шницель Куриный, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Гречка, Куриное Филе, Банан. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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