Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1085 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 47,86g.
Frühstück: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Sainsbury's Sainsburys Summer Fruit Frozen, Alpro Unsweetened Almond Milk, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tesco Cavolo Nero. Mittagessen: Brie Cheese, Roquefort Cheese, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Butter. Abendessen: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Courgette, Princes Tuna Steak in Sunflower Oil, The Lake District Cheese Co. Extra Mature Cheddar. Snacks/Sonstiges: The Raw Chocolate Co Pitch Dark Raw Chocolate. mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ForJandM's Gewichtsverlauf
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