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Luego de un fin de semana de libre albedrío, que incluyo:
desayunos: de cafés con leche, zumos, tostadas con tomate y aceite (sábado y domingo) y 3 porciones de pizza fía (lunes)
1/2 mañanas: mate, té verde y galletitas (sábado), mate y galletitas (domingo)
comidas: bocatas y 3 beers (sábado), pulpo, mejillones, langostinos y gambas con 1L de beer (domingo) y cerdo, patatas, brócoli y 3 frutas (lunes).
1/2 tardes: té verde y bocata (domingo)
cenas: pulpo, lacón, calamares y pimientos con 3 beers y tarta de queso (viernes), pizza, 1/4 tortilla y 4 empanadas con 3 beers (sábado), bocata, tapa de callos y 5 beers (domingo), poco de zorza, pimientos y 2 sandwichs con 2 beers (lunes)
...tampoco estuvo tan mal, verdad!?
(jajaj)
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96,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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