Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 265,35g.
Frühstück: Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Incarlopsa Jamón Serrano, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Carrefour Emmental Rallado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Abendessen: Plátano, Pan Blanco, Verdifresh Ensalada César. Snacks/Sonstiges: Plátano, Pan Blanco, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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