Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mermelada, Auchan Galletas Tostadas. Mittagessen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pez Espada. Abendessen: Arroz Blanco, Fresno Pollo Empanado. Snacks/Sonstiges: Helado en un Palo Cubierto de Chocolate. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 34 Minuten, caminar - 4 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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