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93 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1058 kcal
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Fett: 6,92g | Eiw: 182,98g | Kohlh: 61,00g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Max Titanium Whey Pro, Max Titanium Whey Pro, Universal Creatina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Max Titanium Whey Pro, Albumina, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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