Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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116 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 13,81g | Eiw: 22,23g | Kohlh: 150,81g.
Frühstück: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
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3435 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alexandre Machado de Oliveira's Gewichtsverlauf
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