Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
|
88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 77,66g | Eiw: 156,56g | Kohlh: 296,79g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные. Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Горчица, Хлеб Бременский Зерновой, Белый Город Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Нежеголь Творог Обезжиренный, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Голец. mehr...
|
|
3466 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Abwaschen - 38 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Duschen - 19 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|