|
И что, это я вот несчастный килограмм сбрасывала месяц, чтобы он за 10 дней потом обратно вернулся? Как я устала от этой борьбы.
|
57,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 55,79g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 97,77g.
Mittagessen: Сыр Камамбер, Приосколье Фарш Куриный, Индолина Зразы из Индейки, Окей Багет Чесночный, Subway Саб Куриная Грудка. Abendessen: Сыр Маасдам, Индолина Зразы из Индейки, Ашан Горох Вареный. mehr...
|
|
1813 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Нужно менять образ жизни. Скажите спасибо, что он ещё не вдвойне и втройне вернулся.
Худеть- это не просто сидеть на диете месяц, а ограничивать себя всю жизнь...
17 Aug 16 vom Mitglied: OnegaRina
|
Нужно менять образ жизни. Скажите спасибо, что он ещё не вдвойне и втройне вернулся.
Худеть- это не просто сидеть на диете месяц, а ограничивать себя всю жизнь...
17 Aug 16 vom Mitglied: OnegaRina
|
Прочитайте книгу Василия Смольного "ПП для ТП" Очень помогает в похудении.
17 Aug 16 vom Mitglied: tortikililiyamailru
|
OnegaRina а вы что-то знаете о моем образе жизни?) я похудела с 80 кг и кое-что знаю о диетах. И на диете я не сижу уже давно. У меня 5 тренировок в неделю, 20 км ходьбы каждый день. Включая выходные. Придерживаюсь дефицита в питании, наконец-то вышла на нормальный уровень углеводов после 50-80гр. Так что мой образ жизни ещё можно в пример некоторым ставить)
17 Aug 16 vom Mitglied: Alisawas
|
Смольному не доверяю:) Много чего перечитала и Лайл Макдональд импонирует больше всех:)
17 Aug 16 vom Mitglied: Alisawas
|
17 Aug 16 vom Mitglied: NataleeKm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alisawas's Gewichtsverlauf
|