Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
|
84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 83,12g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 200,60g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Semidesnatada. Mittagessen: Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Bacalao, Mercadona Pan Integral, Contramuslos de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Blanco de Mesa, Almendras, Pimienta Roja o de Cayena, Pan, Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada. Abendessen: Cola Cao 0% Fibra, Leche Semidesnatada, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped de Pavo, Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Bacalao, Hacendado Nuez Mondada, Fontaneda Belvita Chocolate. Snacks/Sonstiges: Mermelada de Frambuesas, Yogur Natural 0%, Hacendado Choped de Pavo, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped Pork, Nectarinas. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|