Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
|
89,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2509 kcal
|
Fett: 95,59g | Eiw: 161,49g | Kohlh: 262,83g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Верес Лечо Болгарское, Хлеб Бременский Зерновой, Борщ с Курицей, Горчица, Белый Город Сметана 15%, Свинина Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Верес Лечо Болгарское, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Верес Лечо Болгарское, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Голец. mehr...
|
|
4707 kcal
|
Bewegung:
Malerei - 4 Stunden, Abwaschen - 9 Minuten, Duschen - 19 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|