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vampirella85
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18 Aug 16
vampirella85's Notizen, 18 Aug 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
68 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 18 August 2016:
1340 kcal
Fett: 53,82g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 127,63g.
Mittagessen:
Manti, Köfte.
Abendessen:
Jawo Pierogi Z Kapusta I Miesem, Köfte.
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1906 kcal
Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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