Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 89,95g | Eiw: 120,35g | Kohlh: 269,50g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Honeydew Melons, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Great Value Frozen Red Raspberries. Mittagessen: Chinese Cabbage, Smoked Fish, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Cheesecake, Meat, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Prosecco. Snacks/Sonstiges: Fruitcake, Peanut Butter, Honeydew Melons, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Pear-Vanilla, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Apples. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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airi__k's Gewichtsverlauf
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