Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: Café, Clara de Ovo, Tapioca. Mittagessen: Kibon Gelato Gianduia, Batata Doce Cozida, Galinhada, Camil Feijão Branco, Paçoca de Carne de Sol, Salada Crua. Abendessen: Café com Açúcar, Tapioca, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Creme Crocante, Triunfo Biscoito de Maizena, Molico Iogurte Light Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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