Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 130,22g.
Mittagessen: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Макароны Отварные. Abendessen: Мёд, Лимонный Сок, Чай, Sonobello Пицца 4 Сыра. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Молоко 2,5%, Аладушкин Хлебные Палочки с Кунжутом, Смузи на кефире киви и авокадо, Дыня. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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