Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 82,98g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 255,05g.
Frühstück: Huevo Cocido, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Ortiz Tostadas Integrales, Naranjas, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Yogur Natural Azucarado. Mittagessen: Manzana Verde, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Hacendado Alubias a la Jardinera, Wasa Pan Tostado Fibra. Abendessen: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Ortiz Tostadas Integrales, Cuétara Surtido, Queso Gouda o Edam, Hacendado Croissant (307g). Snacks/Sonstiges: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Maxibon Maxibon Cookie, Durazno, Wasa Pan Tostado Fibra, Queso Gouda o Edam, Manzana Verde, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Panrico Donetes. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten, Sit Ups - 55 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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