Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
|
88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2595 kcal
|
Fett: 70,87g | Eiw: 159,09g | Kohlh: 347,97g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Бременский Зерновой, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Верес Лечо Болгарское. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком, Голец, Белый Город Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Творожная Запеканка с Изюмом, Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Нежеголь Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3275 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 29 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 47 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|