Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: Folgers Classic Roast Instant Coffee. Mittagessen: Great Value Frozen Peaches, Dole Dark Sweet Cherries, Spinach, Chocolite Chocolate Protein Shake, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Abendessen: Meatless Egg Roll, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Pork Fried Rice, Sweet and Sour Shrimp. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Body beast chest, 4872 steps, 2.28 miles - 1 Stunde und 6 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Mistybenner's Gewichtsverlauf
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