Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 157,51g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Herbata z Cukrem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Cukier, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Jajecznica, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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