Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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78,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 214,78g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: marmalade, whole wheat toast, butter. Abendessen: Frankly Fresh Baked Vegetable & Four Cheese Italian Pie, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Brie Cheese, Miller Brewing Company High Life Beer, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Red Table Wine, Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Peach Pie. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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