Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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95,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 28,21g.
Frühstück: Great Value Frozen Whole Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Costco Rotisserie Chicken. Abendessen: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Fresh Express Garden Salad, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Dakota Style Sunflower Seed Kernels. Snacks/Sonstiges: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kmkjmomma's Gewichtsverlauf
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