Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
|
62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 77,57g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 383,49g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Овсяное Печенье, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Водка, Пыльца Пчелиная, Ufeelgood Органическая Спирулина, Вода. Mittagessen: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с персиками. Abendessen: Помидоры, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Овсяное Печенье. mehr...
|
|
2894 kcal
|
Bewegung:
Силовые бицепс - 40 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Приседания до половины - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Подтягивание на перекладине - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, ИИ Ноги - 50 Minuten, Суставная для стоп - 5 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|