Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
|
56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 59,87g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 170,81g.
Frühstück: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Увелка Пшено Шлифованное, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Вастэко Полба, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Abendessen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Cybermass Casein, Яблоко, Dr. Oetker Желатин, Земляника, Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Миндаль. mehr...
|
|
1798 kcal
|
Bewegung:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 Minuten, Max OUT Cardio - 22 Minuten, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|