Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
|
88,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2505 kcal
|
Fett: 89,71g | Eiw: 145,90g | Kohlh: 254,91g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Свинина Отварная, Приготовленные Баклажаны, Белый Город Сметана 15%, Помидоры. Abendessen: Горчица, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлеб Шведский Злаковый, Бахетле Оладьи из Печени, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Коньяк, Белый Город Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. mehr...
|
|
3769 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 24 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 24 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Rasen Mähen - 44 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 14 Minuten, Duschen - 19 Minuten, Bodybuilding - 19 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 48 Minuten, Abwaschen - 43 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Sex - 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|